adet krampı arşivleri - Yoga Hareketleri
Acemi Bütün Yoga Pozları Yoga Hareketleri

Salamba Bhujangasana

Salamba Bhujangasana Nasıl Yapılır Ön kolların desteklemek için kullanıldığı klasik Kobra duruşunun daha nazik bir çeşididir. Bu, yoğun sırt ağrısı yaşayanlar için faydalıdır ve adet krampları ve sırt ağrısı için tedavi edici olduğu kabul edilir. Karın üzerine uzanın, bacaklar geriye doğru gerilir. Ayaklarınızın üst kısımlarını yerde düz tutun. Alnı yere yaslayın. Kollarınızı yere, dirseklerinizi göğsünüzden […]

Adet Sancısı Yoga Hareketleri Set

Adet Öncesi Gerginlik Tedavisi Yoga Hareketleri

Adet döneminiz boyunca yogadan kopmanın arkasındaki tüm teori, bence, bir saygı biçimidir. Bazı öğretmenler dönem boyunca evirmemeniz gerektiğini söyler çünkü kan akışı sıkışacaktır. Dürüst olmak gerekirse, bu bana eski bir eşin hikayesi gibi geliyor, ama lojistik olarak konuşursak, bir şey dışarı çıkmaya çalışıyorsa, onu tersine çevirmek çok mantıklı değil. Veya bükün. Veya süzün. Ya da […]

Anksiyete Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Stres Yatan

Eka Pada Rajakapotasana

Diğer Adları: One Legged King Pigeon Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Geri Viraj, Streç Pozisyon: Yatan Elementler: Eter , Su , Toprak Çakralar: Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri […]

Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Ruhsal Tedavi

Padangusthasana

Diğer Adları: Hand to Big Toe Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Streç Pozisyon: Ayakta Elementler: Düşünce , Ateş Çakralar: Taç Çakra Sahasrara Çakra, Solar Pleksus Manipura Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Padangusthasana aşağıdaki kaslara […]