Solar Pleksus Çakra|Manipura Çakra

Solar Pleksus Çakra Nedir

Çakraların üçüncüsü olan solar pleksus çakrası, alt çakraların üçlüsünün sonuncusudur. Solar pleksus çakrasının Sanskritçe adı, “parlak mücevher” anlamına gelen Manipura’dır. Göbek çevresinde, gövdenin ortasında yer alan bu enerji merkezi, arka orta kısımda da bulunur. Birçok yönden, solar pleksus, kişisel kimliğimiz ve gücümüzle ilgili olduğu için kişisel enerji merkezimiz olarak hizmet eder. Bireyler olarak kim olduğumuzun özüdür ve öz saygımızı, irademizi ve hedeflerimize ulaşma yeteneğimizi yönetir.

Solar pleksus enerjileri dengelendiğinde ve akarken, sarsılamayacak güçlü bir benlik hissine sahibiz. Bu, kim olduğumuza ve ne istediğimize duyduğumuz güven ile hayallerimizi gerçekleştirme inancı ve cesareti olarak kendini gösterir. Doğuştan gelen özgüven ve kendimize karşı dürüst olma yeteneği, aynı zamanda yaşamın gelgitleriyle dönüşmemizi sağlar.

SOLAR PLEKSUS ÇAKRASI DENGESİZLİĞİ

Solar pleksus, kim olduğumuzun özünü yönettiği için, eğer sağlıklı bir şekilde işlemiyorsa, hayatlarımız düzensiz olacaktır. Aşırı aktif bir solar pleksusun belirtileri egoist, kontrolcü ve güce aç olmayı içerir. İstediğimizi elde etme arayışımızda, saplantılı ve mükemmeliyetçi olabiliriz, bu da arzularımız tezahür etmediğinde hem hayal kırıklığına hem de bitkinliğe yol açar. Bu çakradan çok fazla enerji akması, hiperaktif olma ve manik enerjinin yayılmasına, ardından daha sonra çökmeye neden olabilir (bir enerji içeceği içtikten sonra nasıl hissedeceğinize benzer!).

Yetersiz bir solar pleksus durumunda, özgün olmakla, kendimizden şüphe duymakla ve kimliğimiz hakkında kafa karıştırmakla mücadele edebiliriz. Tüm bunlar düşük benlik saygısı ve güvensizliğe yol açar. Arzularımızı tezahür ettirmekte güçlük çekebilir ve sonuç olarak depresyonda hissedebiliriz. Kaderin insafına kaldığımızı düşünebilir ve hayatın bizim tarafımızdan yaşamaktansa başımıza geldiğini hissedebiliriz.

Solar pleksus vücudun kendisine en yakın kısımlarını yönetir: karın organları, mide, karaciğer, safra kesesi, dalak ve pankreas. Üçüncü çakra dengesiz olduğunda, aşağıdakiler gibi fiziksel ve duygusal semptomlar yaşayabiliriz:

Şişkinlik
Sindirim sorunları (bağırsak sendromu, kabızlık, sızdıran bağırsak)
Mide bulantısı
Hazımsızlık
Yorgunluk / uyuşukluk
Konsantrasyon zorluğu
Huzursuzluk
Çalkalama
Safra taşları
Karaciğer sorunları
Diyabet gibi pankreas bozuklukları

SOLAR PLEKSUS ÇAKRASI AÇILDIĞINDA

Solar pleksus aktive edildiğinde, bölgede ısı ve karıncalanma titreşimleri ile birlikte bir dizi fiziksel ve duygusal değişiklik yaşayacağız. Çakranın mideye yakınlığı göz önüne alındığında, iyileşmeden önce mide bulantısı, şişkinlik, kabızlık veya ishal gibi bazı sindirim sorunları yaşama ihtimalimiz vardır.

Duygusal düzeyde, normalden daha hassas hissetmek normaldir. Eski güvensizlikler ve kendinden şüpheler yeniden su yüzüne çıkabilir. Kolayca tetiklenebilir ve kıskançlık ve kontrol ihtiyacı hissedebiliriz – başını kaldıran yaygın bir egonun sonucu. Solar pleksusun açılması ve yeniden dengelenmesi sırasında endişe ve duygusal rahatsızlıklar hissetmek normaldir, ancak fiziksel semptomlarda olduğu gibi, bu genellikle kısa süreli bir temizleme sürecidir. Ek olarak, solar pleksus hizalandıkça enerjimizde dalgalanmalar yaşayabilir, yüksek enerjiden alçak seviyelere geçebiliriz. Huzursuz hissedebiliriz, bu da uyumakta zorlanmaya neden olabilir, ancak emin olun ki herhangi bir uykusuzluk da genellikle geçicidir.

SOLAR PLEKSUS ÇAKRA TAŞLARI

Üçüncü çakra ile ilgili kristallerin ve değerli metallerin çoğunun sarı tonlara sahip olduğunu ve bu güçlü enerji noktası için güneş ışığını bir yaşam gücü gibi çağrıştırdığını fark edeceksiniz.

PİRİT

Tarihsel olarak altınla karıştırılan pirit, genellikle “aptalın altını” olarak anılır. Pirit rengi soluk sarıdan canlı altın veya gümüşe kadar değişir. Bu taş, eski zamanlarda bir kıvılcım ve ateş oluşturmak için kullanılmıştır. Böylece, gerçek benliğimizin kıvılcımını ateşlemek için piriti kullanabiliriz. Erkeksi bir enerjiye sahiptir ve bir eylem, güç ve irade taşıdır. Çoğu taşta olduğu gibi, ham veya cilalanmış pirit elde edebilirsiniz. Masanız veya çalışma alanınız için oldukça büyük bir ham pirit ve meditasyon ve ritüeller için birkaç küçük yuvarlanmış pirit taşı öneririm.

SİTRİN

Sarımsı tonlara sahip güzel, parlak bir taş olan sitrin, enerji ve dayanıklılığı artırır ve her türden bolluğu ve tezahürü temsil eder. Bu taş güneşten güç alır ve güveni artırabilir ve benlik saygısını artırabilir. Cilalı bir sitrin noktası sunağınızın veya masanızın üzerine oturabilir ve ideal olarak şarj edilmek ve ardından meditasyon veya ritüelde kullanılmak üzere güneşli bir alana yerleştirilir.

SARI AKIK

Çoğunlukla canlandırıcı olarak bilinen sarı akik, kendini kabul etmeyi geliştirmeye, öz saygıyı artırmaya ve pozitifliği teşvik etmeye yardımcı olur. İyileştirme seanslarında doğrudan solar pleksus çakrasında birkaç küçük yuvarlanmış sarı akik taşı kullanmak veya onlarla meditasyon yapmak, gerçek benliğinize yeniden bağlanma ritüelini teşvik ederek size düzenli bir destek sağlayabilir.

KEHRİBAR

Bu parlak ve neşeli taş zihni temizlemeye ve korkuları ortadan kaldırmaya yardımcı olur, hepsi de solar pleksusun değerli enerjilerini hizalamaya yardımcı olur. Kehribar taşlı takılar takmak, üçüncü çakranın hizalı kalmasını sağlayabilir. Kehribar ve altın kombinasyonunu giymek özellikle güçlüdür ve solar pleksusuma bağlanmanın en sevdiğim yollarından biridir.

SOLAR PLEKSUS ÇAKRA UÇUCU YAĞLAR

Solar pleksus için önerilen uçucu yağların her biri, bu enerji merkezinin sağlıklı çalışmasını desteklemek için ferahlatıcı ve canlı bir kokuya ve canlı enerjilere sahiptir.

LİMON

Bu canlandırıcı ve canlandırıcı narenciye yağı, üçüncü çakra üzerinde güçlü bir enerjik etkiye sahiptir. Bu yağı yaymak bir refah ve iyimserlik duygusu getirebilir. Ayrıca bir taşıyıcı yağ ile karıştırıp vücut nemlendiricisi veya masaj yağı olarak da kullanabilirsiniz.

GREYFURT

Greyfurt, az aktif bir solar pleksus çakrasında durgun enerjiyi hareket ettirmeye yardımcı olabilecek başka bir narenciye yağıdır. Bu yağın özellikleri sindirim sorunlarını iyileştirmeye yardımcı olur, bu nedenle bir taşıyıcıyla karıştırıldığında güçlü bir masaj yağı oluşturur. Yayıldığında, hafif ve hoş kokulu kokusu stresi azaltmaya ve moralinizi yükseltmeye yardımcı olabilir.

ZENCEFİL

Zencefil yağının çok belirgin, sıcak ve baharatlı bir aroması vardır ve solar pleksus çakrasını uyandırmaya yardımcı olmak için buhar soluma için harikadır. Ayrıca, üçüncü çakrayı uyarmak ve herhangi bir sindirim sorununu hafifletmek için bir taşıyıcı yağ ile topikal olarak kullanılır.

NANE

Nane canlandırıcı bir yağdır ve uyarılmaya yardımcı olur. Nane, zihni canlandırmaya yardımcı olan canlandırıcı bir yağdır. Sadece bu yağı koklamak, stres ve zihinsel yorgunluktan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bir taşıyıcıyla karıştırmak ve bazılarını bileklerinize ve şakaklarınıza sürmek, enerji seviyenizi ve moralinizi günlük olarak artırmak için yararlı bir yoldur.

SOLAR PLEKSUS ÇAKRASI GÖRSELLEŞTİRME

Ateş, solar pleksusun ana unsuru olduğundan, görselleştirme meditasyon egzersiziniz sırasında bu elementin mevcut olması önemlidir. Gerçek bir şömineniz (gerçek veya yapay) veya ateş çukurunuz varsa, bu görselleştirme egzersizini onun yakınında yapmak isteyebilirsiniz. Ayrıca kutsal alanınızı temizlemek için adaçayı yakarken ve ardından bir mum yakarken ateş unsurunu da içine çekeceksiniz. Yayılmış limon yağı, solar pleksusa enerjik olarak girmeye yardımcı olacaktır.

Uzanın ve gözlerinizi kapatın.
Burnunuzdan derin bir nefes alın, ağzınızdan dışarı verin ve iç geçirin. Kaslarınızın yumuşamasına ve vücudunuzun gevşemesine izin verin. Rahatlamış ve meditasyona hazır hissedene kadar bunu gerektiği kadar tekrarlayın.
Derin nefes alıp vermeye devam ederken, nefesinizi göbeğinize girip çıkarken hayal edin.
Gözlerinizi kapalı tutarak, kendinize tekrarlayın (sessizce veya yüksek sesle), “Gerçek benliğimi kabul ediyor ve onurlandırıyorum ve böylece güneş sinirağımı net bir şekilde görüyorum.”
Zihninizin gözünü kullanarak göbeğinizde sarı bir küre hayal edin. Tam gölgeye bakın ve bu kürenin boyutuna dikkat edin. Şekline dikkat edin. Dönen veya statik olup olmadığı da dahil olmak üzere diğer tüm ayrıntıları not edin. Bu kürenin nasıl hissettiğine ve herhangi bir dengesizlik veya tıkanma hakkında hangi içgörüler aldığınıza ve solar pleksusunuzu enerjisel dengeye getirmek için ne yapmanız gerekebileceğine dikkat edin.
Dünyayı gözlemlediğinizi ve solar pleksus çakranızın işleyişi hakkında yeterli kavrayışı elde ettiğinizi hissettiğinizde, vücudunuzdaki bu enerji noktasını kabul etmek ve minnettarlık etmek için bir dakikanızı ayırın ve ardından gözlerinizi nazikçe açın.

SOLAR PLEKSUS ÇAKRASI AKTİVASYONU

Solar pleksusun aktivasyonunu kolaylaştırmak için ateş elementini getirmek önemlidir. Bu aktivasyon alıştırmasına yardımcı olmak için ısıdan gelen enerjiye ihtiyacınız olacağından, ellerinizin sıcak olduğundan da emin olmalısınız. Kokulu bir mum (portakal, limon veya greyfurt) yakın, çünkü bu aktivasyon için daha iyi olacaktır.

Ayakta durmaya başlayacaksınız, ancak gerekirse bir sandalyeye oturabilir veya uzanabilirsiniz.
Yaktığınız mumun alevine bakın ve ellerinizi hafifçe ısıtmak için mum alevi etrafına dikkatlice kapatın.
Aktivasyon meditasyonu süresince kalacağınız konuma yerleşin. Mum alevi zihninizin gözünde tutarak gözlerinizi kapatın.
Ellerinizi göbeğinizin ve orta bölümünüzün üzerine koyun ve mumun alevini görselleştirerek ellerinize nefes verin. O sarı ışığın ellerinizden aktığını ve her nefeste göbeğinize girdiğini hayal edin. Bu sarı ışığın göbeğinizden neredeyse bir makara gibi döndüğü göbeğinize döküldüğünü görün.
Zihninizin gözünü bir kez daha solar pleksus çakranızı temsil eden sarı küreye getirin. Karnınızdaki sarı ışığın bu dünyayı doldurduğunu görün. Dünya bu sarı ışıkla dolmaya devam ederken, neredeyse canlanmaya başlayana kadar daha büyük ve parlak olduğunu görün. Yerkürenin saat yönünde dönmeye başladığını, o kadar hızlı hareket edene kadar hızlanmaya başladığını görün, şimdi tüm orta bölgenizi dolduran parlak sarı ışıktan oluşan dönen bir makara.
Bu ışık bedeninize nüfuz ederken, kendinize güven ve gücün enerjisinin varlığınızı doldurduğunu hissedin. Her nefeste, göbeğinizden yayılan ve orta bölümünüze ve tüm vücudunuza yayılan o amaç, güç ve güç hissini hissedin. Her nefeste kim olduğunuzla gurur duyun ve yeteneklerinize güvenin. Her nefeste ateşinizi körükleyin!

SOLAR PLEKSUS ÇAKRA YANSIMASI

Bir dilim limonla biraz sıcak zencefil çayı hazırlayın. Kutsal alanınıza veya size rahat gelen başka bir yere yerleşin. Solar pleksus çakra yağlarından birini veya birkaçını dağıtın ve bir mum yakın. Kişisel Güç Karışımınızdan (bu sayfa) göbek deliğinizin etrafına saat yönünde hafifçe masaj yapın. Solar pleksus çakra taşlarının bir kısmını yakınınızda bulundurun veya bir kısmını bir elinizde tutun. Bir elinizi göbeğinize koyun ve gözleriniz kapalı olarak derin nefes alın ve nefes verin. Gerektiği kadar derin nefes alın.

Gözlerinizi açın ve Solar Pleksus Çakra Görselleştirme ve Aktivasyon deneyimlerinizi günlüğe kaydedin. Solar pleksus çakranız hakkında öğrendiklerinizi ve dengesiz ve / veya bloke olmuş bir solar pleksus çakrasının sizi nasıl hissettirebileceğini düşünün. Tartışılan bazı semptomları veya sorunları yaşayıp yaşamadığınızı ve bu çakranın tamamen açık, dengeli ve en iyi şekilde performans göstermesi için ne yapmanız gerekebileceğine dair aldığınız tüm içgörülere dikkat edin. Düşüncenize rehberlik etmesi için aşağıdaki soruları kullanın:

Özellikle arkadaşlarınız ve aileniz karşısında kim olduğunuza saygı duyuyor musunuz?
Kendinize değer veriyor musunuz?
Arzularınıza ulaşmak ve hayallerinizdeki hayatı yaşamak için yeteneklerinize güveniyor musunuz?
Kendi gücünüze saygı duyuyor ve onu uygun şekilde kullanıyor musunuz?
Kişisel seçiminizi yapıyor musunuz ve her durumda seçim yapmakta her zaman özgür olduğunuzu biliyor musunuz?
Kendinize saygı duyuyor ve bu öz saygıyı yansıtan seçimler yapıyor musunuz?
Kişisel güç kavramından ve gerektiğinde onu kullanmaktan memnun musunuz?

SOLAR PLEKSUS ÇAKRA İLİŞKİLERİ

Solar pleksus onaylamaları kendinize bağlanmanıza ve kişisel gücünüzden emin olmanıza yardımcı olmayı amaçladığından, en iyi aynaya bakıp kendi gözlerinize bakarak yapılır. Bunu her gün, ideal olarak sabah ilk iş olarak tekrarlayabilirsiniz. Solar pleksusunuzu açma ve onu dengeleme sürecinden geçerken, bu onaylamaları gerektiği gibi tekrarlayabilirsiniz. Tüm mantralarda olduğu gibi, bunları sessizce ve bir meditasyon uygulamasının parçası olarak da tekrarlayabilirsiniz, ancak maksimum fayda sağlamak için, en iyisi yüksek sesle söylenir.

Kişisel Güç Karışımınızdan (bu sayfa) bir miktarına veya boynunuza, bileklerinize ve şakaklarınıza ve göbeğinizin etrafına birkaç damla limon veya greyfurt yağıyla hafifçe masaj yapın. Ayaklarınız yere sıkıca basıp başınız yukarıda olacak şekilde dik durun. Her onaylamayı tekrarlarken, göbeğinizin etrafında titreyen ve her onaylamayla daha da güçlenen küçük bir alevi hayal edin. Bu alevi, kendinizin, gerçek benliğinizin, enerjinizin ve güveninizin, her onaylamanın sözleriyle daha da güçlenen özünüz olarak hissedin.