Kellik – Saç Dökülmesi Tedavisi Yoga Hareketleri – Yoga Hareketleri
Saç Dökülmesi Yoga Hareketleri Set

Kellik – Saç Dökülmesi Tedavisi Yoga Hareketleri

Kellik kadında ve erkekte olmak üzere herkesin çektiği büyük bir problem. Genellikle belirli bir yaştan sonra ortaya çıkan kellik problemine yoga hareketleri ile çare bulabilirsiniz.

Çoğu yaşamsal faktörlerden bağımlı olarak ortaya çıkan kellik ve saç dökülmesi günümüzde önümüze sürülen binbir çeşit ürünle çareymiş gibi gözüksede malesef çözümsüz kalıyor. Aile genetiği, stres, yoğun iş temposu ve daha yüzlerce sebep ile kaybettiğiniz saçlarınıza aşağıda verdiğim yoga hareketleri ile tekrar kavuşabilirsiniz.

Kellik ve Yoga

Yoga hareketleri gerek aşağıda vereceğim gerekse yapacağınız her poz dolayısıyla stresinizi azaltacağından en önemli kısmını bu şekilde yenmeye başlamış olacaksınız. Asana pozlarının temelin de vücudun rahatlaması esastır. Vücudun esnemesi, endişe, stres, hazımsızlık ve bir sürü haslığa çare olduğu gibi kelliğede çare olacak.

Uzun süreli çabalarınız sonuçsuz kaldıysa her yolu denediyseniz ancak çare bulamadıysanız sizlere tavsiyem düzenli olarak yoga hareketlerini yapmanız ve kendinizi bu rutine sokmanız yeterli olacaktır. Dengeli ve temiz beslenmeye aynı zamanda nefes egzersizleri yapmaya devam ederek yakın zamanda eski saçlarınıza tekrar kavuşabilirsiniz. Yakın zamanda sağlığınıza kavuşmanız dileği ile. Sevgi ve Saygılarımla.

Deve Yoga Hareketi

  • Dizlerinizin ve ayak parmaklarınızın üzerinde durun
  • Omurganız dik
  • Kolları arkaya atın, topuklarınızın üzeirine yerleştirirken
  • Kendinizi arkaya doğru verin
  • Başınızı arkaya atın

Aşağı Bakan Yoga Hareketi

  • Yüz üstü dümdüz uzanın
  • Kollar iki yanda rahat
  • Kollarınızdan destek alarak yavaşça bedeninizi yerden kaldırın
  • Ayak parmaklarınızın üzerinde durun
  • Poponuzu yukarı kaldırın
  • Başınız iki kolunuzun arasında

Kobra Yoga Hareketi

  • Yüz üstü yoga matının üzerine uzanın
  • Kollarınızla yerden destek destek alıp kendinizi yukarı doğru kaldırın
  • Kollar düz
  • Başınız karşıda

Balık Yoga Hareketleri

  • Yoga matının üzerinde sırt üstü yatın
  • Bacaklarınızı dizlerinizden kırın
  • Sol bacağınızı kırın sağ baldırınızın içine alın
  • Sağ bacağınızı kırın sol baldırınızın içine alın
  • Düzmdüz burada kalın, kollar kalçalarınızda
  • Kol dirseklerden destek alın ve başınızı geriye doğru alın
  • Bu yoga pozu sizi zorluyorsa bacaklarınızı düz tutarakda yapabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir