Çift Tekne Poz B - Yoga Hareketleri
Yoga Yoga Hareketleri 2 Kişilik

Çift Tekne Poz B

YaygınÇift Tekne Poz B
ingilizce Double Boat Pose B
HerşeyÇift Tekne Poz B
SeviyeAcemi
DurumOturma
TipUzatmak

Anatomi: Double Boat Pose B, aşağıdaki kaslara yarar sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sekanslarına dahil edilebilir:

  • Çekirdek (Abs)

Nasıl Yapılır?

  • Çift Tekne Poz A dan aynı pozdayken bir sonraki B seviyesine giderler.
  • Bir akışta ayakları ve bacakları ile hareket ederler, kollarını uzatırlar ve tabanlarını bir araya getirirler.
  • 2 nefes veya 20 saniye kalırlar.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir