Tenis Yoga Hareketleri – Yoga Hareketleri
Tenis Yoga Hareketleri Yoga Hareketleri Set

Tenis Oyuncuları için Performans Arttıran Yoga Hareketleri

Tenis oyuncuları çevik bir alt vücudun üstünde sağlıklı omuzlara ihtiyaç duyar. Yoga, vücudunuzu nasıl dinleyeceğinizi ve mevcut kalmanızı öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece formunuzda küçük değişiklikler yapmaya başlayabilir ve en yüksek performansı elde edebilirsiniz. Topun rakete karşı yüksek etkisi nedeniyle, tenisçiler vücutlarının iki tarafı arasında asimetriler geliştirebilirler. Sadece birkaç basit yoga hareketiyle çekirdek kaslarınızı güçlendirebilir, esnekliği […]