Stres arşivleri - Yoga Hareketleri
Stres Yoga Hareketleri Set

Yoga Hareketleri Stres Azaltma Tedavisi

Stres azaltmak, stresi tedavi edebilmek üzerine eskiye nazaran şimdiki zaman da ilaç kullanmadan doğal yöntemler ile çözmek üzerine herkesin çabası. İlaçlar var olan dengeyi bozmuyor elbette ve bazı stres ölçüleri ciddi anlamda sadece ilaçla tedavi edilebiliyor ancak amacınız stresi azaltmak ve kontrol altına almaksa doğru yerdesiniz. Stres hayatın getirileri arasında insanlarda sosyal olmaya çalıştığınız zamanlarda […]

Bütün Yoga Pozları İleri Oturma Stres

Surya Yantrasana

Diğer Adları: Pusula Poz, Compass Pose, Surya Yantrasana Seviye:  İleri Seviye Kategori: Büküm, Yan Viraj, Streç Pozisyon: Oturma Elementler: Ateş , Su , Toprak Çakralar: Solar Pleksus Manipura Çakra, Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Depresyon Göbek Eritme Stres Yatan

Setubandha Sarvangasana

Köprü Pozu Bu poz temel eğilme pozudur. Çoğu bükülme pozu bu pozdan kaynaklanacaktır. Nasıl yapılır: Zemine veya matın üzerine düz bir şekilde uzanın. Dizlerini bük. Zemine dik yapın. Kollarınızı yanlarınıza yerleştirin. Derin bir nefes al. Nefes verirken kollarından ve ayaklarından gelen güçlü yönleri kullanarak orta vücudunu yukarı it. Poponuzu olabildiğince yükseğe kaldırın. Uyluklarınızı yere paralel […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Stres Yatan

Niravalasana

Diğer Adları: Sfenks pozu, Salamba Bhujangasana Seviye:  Yeni Başlayan, Acem Kategori: Köprü Pozisyon: Yatay Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Niravalasana aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle karşılık gelen kaslara odaklanan yoga sekanslarına dahil […]

Acemi Bütün Yoga Pozları Stres Yatan

Kumbhakasana

Diğer Adları: Kumbhakasana, Plank Pose, Tahta Pozu Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Mukavemet Pozisyon: Yatan Elementler: Ateş Çakralar: Solar Pleksus (Manipura Çakra) Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Plank Pose aşağıdaki kaslara fayda sağlar ve bu nedenle […]

Anksiyete Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Stres Yatan

Eka Pada Rajakapotasana

Diğer Adları: One Legged King Pigeon Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Geri Viraj, Streç Pozisyon: Yatan Elementler: Eter , Su , Toprak Çakralar: Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri […]

Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Orta Seviye Stres

Parivrtta Trikonasana

Diğer Adları: Döner Üçgen Poz, Revolved Triangle Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: Büküm, Yan Viraj, Streç Pozisyon: Ayakta Elementler: Hava , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Kalp Çakra Anahata Çakra, Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu […]

Acemi Anksiyete Bütün Yoga Pozları Oturma Stres

Parivrtta Sukhasana

Diğer Adları: The Easy Seated Twist Pose Seviye: Acemi, Yeni Başlayan Kategori: Dönemeç Pozisyon: Oturma Elementler: Su , Toprak Çakralar: Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. Diğer yoga öğretmenleri arasına katılın. Genel Bakış: Parivrtta Sukhasana aşağıdaki kaslara […]

Anksiyete Ayakta Bütün Yoga Pozları Göbek Eritme Orta Seviye Stres

Padahastasana

Diğer Adları: Hand to Foot Pose Seviye: Orta Seviye Kategori: İleri Viraj, Streç, İnversiyon Pozisyon: Ayakta Elementler: Işık , Ateş , Su , Toprak Çakralar: Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra , Solar Pleksus Manipura Çakra , Sakral Çakra Swadisthana Çakra, Kök Çakra Muladhara Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan […]

Anksiyete Bütün Yoga Pozları İleri Stres Yatan

Sirsasana

Diğer Adları:  Baş Üstü Pozu, Unsupported Head Stand, Headstand Pose Seviye: İleri Seviye Kategori: İnversiyon, Güç, Denge Pozisyon: Yatay Elementler: Düşünce , Işık , Eter Çakralar:  Taç Çakra Sahasrara Çakra , Üçüncü Göz Çakrası Ajna Çakra, Boğaz Çakrası Vishuddha Çakra Dizilerim: Yoga öğretmeni misiniz? Kendi yoga dizeleri görsel kütüphanenizi oluşturmak için Yoga Forumunda yer alan Konu başlıkları altında kendi yoga dizelerinizi oluşturabilirsiniz. […]