Nefes arşivleri - Yoga Hareketleri
Nefes Yoga Makaleleri Yoga ve Nefes

Yoga ve Nefes Egzersizleri

Nefes almak, istemeden de olsa fiziksel bir işlevdir yani bilincimizden talimat almadan gerçekleşir. Yine de kontrol edilebilir. Bizim hakkında düşünmediğimiz zaman bile nefes, oksijen solumak için hayati işlevlerini yerine getirmeye devam eder ve karbondioksidin dışarı verilmesini sağlar. Sinir sistemi solunumun düzenlenmesinden sorumludur ve bunu gerçekleştiren kasların kasılmalarını kontrol eder. Solunum süreci beyindeki bir hücre kümesinden […]